"هذه صفحة لجميع الدورات التي سيتم إعدادها وتقديمها من قبلنا. ترقبوا!"
دورة تدريب الأثقال وبرنامج اللياقة البدنية
دورة متقدمة تستهدف المدربين، مصممة لتزويدهم بالمهارات اللازمة لتصميم وتنفيذ برامج تدريب الأثقال واللياقة البدنية بشكل احترافي. تغطي الدورة مبادئ الميكانيكا الحيوية، وتقنيات الرفع الصحيحة، وبرمجة التمارين وفقًا لأهداف المتدربين، بالإضافة إلى التقييم البدني والوقاية من الإصابات.
توفر هذه الدورة المهارات الأساسية لتعزيز الأداء وتطوير قدرات المتدربين بأمان وفعالية.
تقنيات الرفع الصحيحة
التقييم
الجسدي
برامج
التدريب
